Как самой себе покрасить волосы в домашних условиях: отзывы, советы, видео, фото

Как самой себе покрасить волосы

В этой статье мы рассказываем, как покрасить волосы в домашних условиях самой себе . Учтите все секреты и нюансы, чтобы результат получился идеальным!

Подготовительный этап

Чтобы результат окрашивания получился не хуже, чем в салоне, следует с должной ответственностью отнестись к предварительному этапу. Есть несколько простых правил, которые помогут вам справиться с ним на раз-два.

Профессионалы не рекомендуют мыть волосы перед окрашиванием – это действие может привести к тому, что красящее вещество ляжет неравномерно. Советуем набраться терпения и подождать пару дней для того, что волоски покрылись жирной пленкой – ее миссия будет также в защите локонов от вредного воздействия краски.
Ошибка при выборе оттенка цвета – самое досадное, что может ждать девушку при воплощении самостоятельного окрашивания в домашних условиях. Чтобы убедиться, что оттенок получится таким, каким вы его представляете, следует провести тест на контрольной прядке. Для этого нанесите краску на локон над ухом и засеките 15 минут. Затем проверьте результат при естественном освещении.

Есть еще один секрет – он позволит избежать раздражения кожи головы красящими компонентами. Нужно просто нанести тонкий слой вазелина вдоль области роста волос. Этот крем легко сотрется после процедуры, но он на «5+» справится с миссией защиты кожи головы.
На подготовительном этапе следует прикинуть, хватит ли краски на все волосы. Для волос до плеч обычно достаточно одной упаковки. Но если шевелюра длинная или густая, лучше подстраховаться и запастить еще парочкой средств.
Заранее подготовьте влажные салфетками – с этими помощниками удобнее всего удалять краситель с ушей, линии роста волос, шеи и лба.
Идеально, если в вашем арсенале имеется тонкая расческа и несколько заколок-крабов – они пригодятся для разделения шевелюры на отдельные зоны.

Выбираем краситель

Практически половина успеха – это грамотный выбор краски. При окрашивании в домашних условиях лучше остановить выбор на бытовой категории косметики – она не подразумевает наличие опыта и мастерства, как у колористов.

Аммиачные краски проникают глубоко в структуру локона, и меняют его цвет на новый. Их главный козырь – это отменная стойкость, а также гарантированное закрашивание седины. Другая сторона медали заключается в последующей сложности перекрашивания в другой цвет.

Если у вас сухие волосы, выбирайте современные краски с кондиционирующими компонентами. Такая косметика подарит здоровый и ухоженный вид шевелюры после процедуры.

Для тусклых локонов настоящей находкой будет косметика с содержанием масел. Такой состав создаст на волосах здоровое сияние после процедуры.

Тонирование

Покрасить волосы самой без краски можно с помощью тонирующей косметики. Ее главная миссия кроется в том, чтобы освежить потускневшие пряди и придать им новый оттенок. Элементарностью использования отличаются тонирующие шампуни, краски-спреи, гелеобразные временные красители и цветные муссы.

Все перечисленные варианты подарят вам временную, но безопасную смену цвета. Многие бренды такой косметики предлагают еще один приятный бонус – это уход за локонами, который гарантируется за счет микроэлементов и витаминов в составе.

Такую косметику можно взять на вооружение и в том случае, когда нужно покрасить корни волос в домашних условиях самостоятельно . Идеальный результат получится, если оттенок на корнях и на основной длине не сильно отличается. Еще одна хитрость – это выбор для коррекции корневой зоны чуть более темного оттенка. Такой подход позволит немного выиграть время перед следующим окрашиванием.

Натуральные средства

Чтобы создать новый имидж, необязательно использовать краску. Для брюнеток отличной идеей может стать басма или хна. Такая косметика используется не только для укрепления шевелюры. При различных пропорциях можно получить новый цвет – от рыжеватого до каштанового.

Если вы хотите слегка осветлить цвет локонов, заварите ромашку двумя стаканами воды и доведите жидкость до кипения. Потом нужно оставить отвар на полчаса и процедить его. Затем в емкость добавляется сок одного лимона и 2-3 ст. л. меда. Созданную смесь нужно нанести по всей длине и засечь 2 часа.

Слегка изменить исходный оттенок позволит также смесь корицы и меда. Чтобы получить нужный состав, нужно взять 3 ст. л. воды, столько же молотой корицы и меда. Все компоненты следует тщательно перемешать и подогреть на водяной бане. Следующий этап – это нанесение средства на волосы и их защита с помощью полиэтиленовой шапки. Оставлять такую смесь на шевелюре допустимо до 8 часов.

Если ваша мечта – глубокий темный оттенок шоколада, то вы можете подключить к окрашиванию какао, черный чай или кофе. Универсальный состав предполагает смешивание 3 ст. л. чая и по 1 ст. л. какао и кофе. В эту смесь также следует добавить чайную ложку глицерина на завершающем этапе. Теперь нужно заварить чай кипятком и прокипятить в течение 20 минут и добавить остальные компоненты рецепта. Дождавшись остывания жидкости, ее наносят на все волосы и смывают только через час.

Луковая шелуха – еще одно универсальное средство, которое придает темным прядям здоровый блеск, а светлым манящий рыжеватый оттенок. Если это то, что вам нужно, запоминайте нехитрую последовательность процедуры. Сначала нужно отварить стакан шелухи в стакане воды в течение часа. Затем жидкость должна остыть и процедиться. Перед нанесением на волосы добавляют в емкость чайную ложку глицерина. Время воздействия такой жидкости – 2 часа.

[tds_warning]Стоит учитывать, что натуральные красители гарантируют лишь временную смену оттенка.[/tds_warning]

В один цвет

Чтобы удачно покрасить волосы в домашних условиях самой себе краской , лучше выбирать оттенок, который отличается от исходного цвета не более чем на 1-3 тона. Причем, если в ваши планы входит легкое осветление, это прекрасно – если вдруг что-то пойдет не так, будет легче перекраситься в новый цвет, нежели из темного оттенка. Предлагаем вашему вниманию инструкцию от мастера, которая поэтапно приведет вас к новому цвету.

Смешайте краситель согласно инструкции в керамической или пластиковой емкости.
Разделите шевелюру на отдельные области – две посередине у лица и две части на затылке.
Движения кисти должны быть направлены сверху вниз. Постепенно прокрасьте кистью все прядки сначала у корней, потом на всей длине и у лица, а затем втирайте краску как шампунь на все волосы.
Засеките время, обозначенное на упаковке, а затем смойте краску до полностью прозрачной воды.
Последний штрих – это нанесение защитной маски или бальзама на волосы – после окрашивающих экспериментов они нуждаются в двойной заботе!

[tds_note]После процедуры окрашивания лучше воздержаться от мытья головы на 2-4 дня – этот шаг позволит пигменту лучше закрепиться. Впоследствии профессионалы рекомендуют использовать специальный шампунь для окрашенных прядей и не забывать про ухаживающие маски и кондиционеры.[/tds_note]

Покраска кончиков

На фото видно, как здорово освежает и преображает образ покраска кончиков. Отличная новость: подобный эксперимент можно воплотить даже в домашних условиях.

Для более плавного и аккуратного результата следует подключать силу техники омбре. Именно она позволяет добиться стильного перехода цвета.

Расчешите волосы и наденьте перчатки на руки.
Смешайте компоненты, ориентируясь на инструкцию.

Разделите шевелюру на две половины.
Каждую половину также разделите на несколько частей и закрепите их резинками.
Наносите краску на каждую область на кончики и плавно растягивайте краску до линии подбородка. Важно при этом следить, чтобы на краях волос было больше компонента.

Засеките время воздействия краски.
Тщательно промойте волосы, высушите их и наслаждайтесь новым образом.

Теперь вы знаете, как покрасить волосы в домашних условиях самой себе . Этот эксперимент получится удачным, если соблюдать все правила и выбрать щадящий способ. Сложные окрашивания и кардинальные перемены цвета лучше доверять профессионалам, а более безопасные перемены вполне можно воплотить и в собственной ванной.

“Что вы, я крашусь дома сама” (с) – а вы сами окрашиваете волосы?

девушки, расскажите кто сам красит волосы дома, а не в салонах, краску каких фирм предпочитаете? как добиться наилучшего результата при окрашивании, может есть какие-то секреты. и сушествует ли вообще отличие между “профессиональной” краской и “обычной”?

на 90% крашусь дома сама. Причем длина сильно ниже плеч. Привыкла. Краски использую и Рециталь, и Преференс и Сафиру. Сейчас больше Сафиру, просто по тому, что там есть тон, который использую. Иногда, редко крашусь в салоне, разницы особенно не чувствую, просто иногда лень самой.

я сама крашусь Лореаль (краска без аммиака),цвет светлый каштан.Ккогда прихожу в салон стричься,мне мой мастер частенько комплименты делает по поводу того,как я хорошо прокрасила волосы.Главное в этом деле не спешить и хорошо прокрашивать прядь за прядью. Я делю голову на 3 зоны на глазок: затылок,левая сторона и правая сторона,начинаю всегда с левой стороны (не спрашивайте почему-не знаю, мне так удобнее)с верхних волос:беру прядь, намазываю с одной стороны,расчесываю расческой с мелкими зубцами,переворачиваю прядь,намазываю с другой стороны, далее следует 2-я прядь и т.д.

я-дома, всегда. волосы до лопаток. Чем только не красилась. Сейчас веллатоном. Цвет подошел, и волосы от этой краски у меня хорошие.

Я часто крашусь дома профессиональными красками. Получается качественно и выгодно. Профессиональные краски мягче, считается, что меньше вредят волосам.

Хотя на практике, по-моему все едино, я лично разницы не ощущаю, вроде профессиональными просто дешевле выходит.

Когда лень – тоже в салоне.

Гость [177057257] вы очень профессионально все делаете. Мне вот тяжело на затылке прокрашивать. Как вы там пряди отбираете? Ведь ничего же не видно, или у вас два зеркала?

Уже много лет крашусь сама, кисточкой. Тоже делю волосы на три части – затылок, право-лево, но начинаю с затылочных прядей. Волосы ниже плеч. Красилась пару раз в салоне – дольше и не лучше. Про цены молчу))

Пряди удобно отделять ручкой кисточки – у меня она длинная и узкая, поддеваешь прядь по прямой и получается очень ровно. Прядь мажу сначала сверху, потом с другой стороны, концы не трогаю. Когда все волосы промазаны – только тогда накладываю краску на концы, иначе они получаются пересушеными.

я давно когда то красилась сама или подруга меня или мама. Длинные волосы неудобно красить самой, все путается..это только нервы. так что давно уже только в салонах

думаю если бы у меня была короткая стрижка или до плеч..иногда бы и сама красила

в салоне. я “безручка” и некоторые процедуры все-таки предпочитаю делать у профессионала ))

я сама у меня волосы до попы

Тоже крашусь сама. Два года назад я вообще была разноцветная. Это когда верхняя половина головы светлая, а из под светлых медные. Тоже приспособилась. На затылке муж помогал, поскольку вообще верхняя часть в виде звезды выбирается и лучше разными красками ровно по пробору прокрашивать. Получалось хорошо. В салонах, когда приходила стричься, никто не отличал. Сейчас крашусь русым цветом перепробовала разные.

Я тоже дома крашусь, но меня сестра красит. от парикмахерской отличается только тем, что она иногда мне лоб и уши задевает, но это быстро смывается.

сама дома Лореалевской Преферанс, но вот думаю пойти в салон, не могу сама добиться того цвета которого хочу, дома это практически безполозено, покупаю вроде тот оттенок который нравиться, но выходит все равно не то, хочу рыжий в медь, а получается не то, хотя выходит тоже не плохо, вот и вся разница между покраской дома и покраской в салоне. Покупая любую краску для волос, нет гарантии что выйдит то что желаешь, зависит от собственного пигмента, профессионал знает что с чем смешать, чтобы получилось что-то более-менее приближенное, хотя бы скажут что такой оттенок не получиться, нужно осветлять перед окрашиванием или нет для желаемого цвета. блондирование вообще бесполезно дома самой делать, хочешь быть шикарной блондинокой, а не а-ля продавец с черкизона, будь добра выкладывать в салонах энную сумму)))

Я всегда крашусь дома. Раньше покула краски типа Л’Ореал, а теперь шажу волосы и наношу на них раз в месяз на час красяший шампунь с екстрактом грецкого ореха. Звет не очень сильно отличается от моего естественного, мне нравится.

Полтора года красила в салоне – цвет золотистый каштан. Последние три окрашивания – ни к черту, цвет не тот, блеска мало, голова зудит, цены растут – хотя все тоже – и салон, и мастер, и краска. Мастер сказала, что стали подделывать все и вся. Ну и перешла на Лореаль. Краска Excell10, тон 5,3, точно попала в цвет профессиональной краски – рез-т лучше нежели проф. окрашивание, все закрасило идеально, 10 минут хватило вполне. Экономия ОЧЕНЬ существенная)

крашусь дома сама, волосы по пояс, краска – индийская хна

╧5,Ангел, нет, зеркало одно.Сначала я отбирала пряди с помощью рукоятки от расчески (которая у меня с мелкими зубцами), потом она куда-то подевалась и теперь отделяю просто руками (а именно указательным пальцем:-))

Гость спасибо. А когда вы разделяете волосы на три части, вы их зажимами подкалываете или нет?

А прядь целиком прокрашиваете, до самых кончиков?

Сестра меня красит дома проф. краской.

Ангел, нет, не подкалываю.Как бы получше объяснить. значит, я начинаю красить левую сторону:1-я прядь-это как-будто просто левую часть головы намазываю, потом переворачиваю, намазываю с другой стороны, потом 2-я прядь: намазываю сверху, переворачиваю и она (2-я прядь) как-бы приклеивается к 1-й, которую я уже на другую сторону уложила, таким образом прокрашиваю все прядки до конца (до шеи), потом всю эту левую (уже прокрашенную) сторону возвращаю на прежнее место и принимаюсь за затылок.Хотя, заколками можно закалывать (как в парикмахерской),да, для начала лучше заколками попробовать, а потом руку набьете и без них сможете обходится.P.S. пряди прокрашиваю целиком, волосы у меня чуть ниже плеч

меня парень красит.

ВОПРОС: мне в салоне когда красят – то сначала накладывают краску на КОРНИ, потом выдерживаю определенное время,и только потом распределяют на остальные волосы и опять сижу жду. т.к. корни отрастают и им нужно больше времени чтобы окраситься. вот дома реально сделать сначала только на корни намазать, а потом на все остальное?а то я сколько дома красилась всегда все сплошняком намазываю. а можт действительно надо на корни сначала отдельно.

По этому красит подруга :-))

КАСТИНГ предпоситаю- ШОКОЛАД.

а у меня за ушами не прокрашиваются волоси(. как вам удается, девчонки, ведь дла етого нужни глаза на ушах )))))))))

25, я просто рукой ухо как бы “отгинаю” в сторону лица)) и там наугад намазываю кисточкой))

Кто делал карту желаний?

Красный диплом. Есть опыт работы. Везде отказывают!

Одинокая подруга на НГ, где все парами

Не понимаю женских посиделок

Задолбал ремонт!

Я раньше хной красилась дома. Потом всякой химией в салонах. Теперь не крашусь пока, придется, наверно – у емня цвет противный, мышиный такой, совершенно мне не идет 🙁

Крашу сама Brilliants, раньше красила Garnier, но она быстро смывается:(

Меня муж красит.

Я дома, красит мама или сама. Тонируюсь Игорой. Стоит 200 р +1200 р ( вроде так) оксид( там 1 литр)

крашусь с октября месяца 2008 г. прмерно 1 раз в месяц, оксид еще не кончился. Получается что трачу всего 200 р. в месяц. Волосы блестят – красотища.

В салоне тонировка стоит от 1000 р.

Обьясните дуре,что такое профф.краска,это что лучше или вообще другое,чем Лореаль (уж простите по русски буду писать,нет времени извращаться),Гарньер,ШварцкопфРевлон или вообще что это такое?

А мне цвет подобрала мастер, и рассказала что с чем смешать, что бы получить не желтый блонд, а персиковый. Сначала обесцвечиваю корни минут 30, а потом наношу смесь из двух видов краски плюс 6% и 9% окислители (правда когда лень беру тот, что был в коробке с краской ;). Сама бы до такого состава не додумалась.

Девочки не поленитесь зайти в спец. магазин и купить широкую плотную кисточку для прокраски с тонкой ручкой. На худой конец пойдет зубная щетка – только долго с ней.

При покраске беру зажимы, делю голову на 3 зоны. Лево-право-зад 😉

Подкалываю лево и право вперед, практически весь затылок наверх. Начинаю снизу тонкими прядями. ТОЛЬКО КОРНИ.Пользуюсь двумя зеркалами – иначе всеравно оставались плохопрокрашенные места, особенно на затылке.

Потихоньку добираюсь до последней затылочной пряди, подкалываю прокрашенное зажимом вниз (кончики же сухие – они себе на плечи и падают). Ну а дальше все просто. Только надо всегда красить снизу вверх. И всетаки подкалывать прокрашенное.

После 30 минут мешаю описанный выше состав и наношу его тем же способом на всю длину.

Еще 10 минут и муж доволен, а парикмахеры недоверчиво уточняют – точно ли я сама из шатенки крашусь в такой блонд.

Краска Лонда. Стрижка – каскад ниже плеч.

Между покрасками очень сильно ухаживаю за волосами (маски, масла, бальзам для кончиков).

Как покраситься дома: 7 правил от профессиональных стилистов

1. Выбор стойкости красителя – крем-краска, пенка или мусс?

В зависимости от желаемого результата важно подобрать краску необходимого уровня стойкости. Беспроигрышный вариант для девушек, которые красятся впервые и боятся совершить ошибку, – суперлегкие в нанесении краски-муссы, которые не содержат аммиака и обладают меньшей стойкостью. Обычная стойкая крем-краска позволяет надолго сохранить цвет, так как удаляет естественные цветовые пигменты, после чего новые искусственные пигменты проникают внутрь каждого волоса. Благодаря этому закрепляется новый цвет, что, например, позволяет полностью закрасить седые волосы, а оттеночные и полустойкие средства такого результата не дадут.

Идея смелого окрашивания

Лови момент! Весна – лучшее время для экспериментов с волосами. Так, можно освоить многоцветное окрашивание с плавными переходами. Да, это реально осуществить дома — тебе понадобится лишь несколько резинок и расческа с зубчиками. С помощью расчески раздели волосы на 4-5 сегментов и сделай хвостики. На каждый из хвостов нанеси краску соответствующего оттенка. В результате ты получишь многослойное трендовое окрашивание с переходами и затемненными корнями. Подобную технику можно использовать и при окрашивании в обычный однотон.

2. Как правильно подготовиться к окрашиванию?

Во-первых, не пренебрегай подготовкой к окрашиванию. Твои волосы не должны быть идеально чистыми, но и слишком грязная голова в этом случае не станет преимуществом. Оптимальный вариант – не мыть голову за день-два до процедуры, ведь для окрашивания очень важен кожный себум, который защитит ее от химических воздействий краски.

Во-вторых, вспомни, когда ты последний раз делала тест на аллергию перед окрашиванием? Давно? Тогда обязательно проверься в этот раз, ведь воспаленная и зудящая кожа головы – не тот результат, который мы ждем от преображения волос. Правила проведения теста всегда написаны на коробочке – не пренебрегай этим.

Подготовь заколки или крабики (непременно из пластика!), а также полотенце или старую футболку. Нанеси на кожу у лба и виски жирный крем, который не даст лишней краске впитаться в кожу.

Не стесняйся просить помощи! До некоторых участков волос очень трудно добраться самостоятельно, поэтому попроси кого-нибудь из домашних помочь подержать зеркало или нанести краску за затылочную зону. Даже если ты уверена, что ни один участок волос не остался гордым неокрашенным островком, не поленись пару минут промассировать голову, чтобы распределить средство по всей длине.

3. Наносим краску правильно

Итак, когда смесь для окрашивания подготовлена, тест на аллергию проведен, а помощник для нанесения краски на волосы на затылке найден, можно приступать к делу. Однако тут тебя может ждать еще один подвох: начать окрашивание хочется с тех прядей, которые лежат ближе к лицу, ведь это наиболее удобно. Но так делать нельзя! Волосы на висках очень тонкие, поэтому на них пигмент подействует гораздо быстрее и придаст более насыщенный цвет. А вот для качественного окрашивания волос на затылке нужно время, поэтому начинать следует именно с этого участка.

Правильно сделать так: раздели волосы на четыре части — от середины лба до середины затылка и от уха до уха через макушку. Сначала нанести краску на корни (пряди у лица в последнюю очередь) и в последние 10 минут распредели массу по всей длине.

4. А если я крашусь в блонд?

Ни одна краска светлого оттенка не даст тебе желаемого результата, если сейчас у тебя темные волосы. В таком случае предварительно необходимо воспользоваться осветлителем. Учти: осветлитель сразу же придаст волосам светлый цвет, но не думай, что раз уж волосы стали светлее, то можно обойтись и без краски. Осветлитель нужен, чтобы избавиться от темного пигмента и красить уже «пустые» волосы. Если не наполнить их цветом, то они станут ломкими и сухими.

В отличие от процесса нанесения крема-краски к осветлению корней стоит приступать в последнюю очередь, так как это наиболее теплая зона, и именно она осветляется быстрее всего. А для поддержания в дальнейшем оттенка блонд делай регулярную тонировку специальными бальзамами, которые можно найти в любом супермаркете.

Стать блондинкой в домашних условиях может каждая. Проще всего девушкам с натуральными неокрашенными волосами. Такие волосы по сути – чистый лист, который готов впитывать в себя краску максимально быстро и эффективно. Единственная предосторожность – натуральные русые волосы легко уходят в желтый пигмент. Это и неплохо, если ты красишься в пшеничный цвет, но если конечный результат – холодный оттенок, то без тонировки не обойтись.

Переходим на светлую сторону

Перевоплощение из брюнетки в блондинку тоже реально совершить. Тебе понадобится сильный осветлитель, количество которого рассчитывается, как и в случае с краской: на длинные или очень густые волосы бери минимум две упаковки. Нанеси осветлитель, отступая 1,5 см от корней и не жалея продукта. Если в процессе осветления ты увидишь, что из-за предыдущих окрашиваний волосы пошли пятнами, просто нанеси на эти участки еще немного средства и заверни в фольгу – она создаст термоэффект, и осветлитель быстрее схватится. Да, осветлителю нужно тепло, поэтому в процессе не открывай окна и не выходи на балкон. Потом смой осветлитель шампунем для жирных волос – именно такая формула остановит химическую реакцию. Тут же можно сделать маску или нанести на кончики бальзам: дело в том, что зачастую концы волос бывают более сухими и их необходимо напитать, чтобы на следующем этапе краска схватилась лучше. Высуши волосы феном и нанеси светлую краску согласно инструкции. Главное – не передержать состав на волосах.

48 практических советов по сохранению молодости и красоты для женщин любого возраста

Эти практические советы по сохранению молодости и красоты будут всегда актуальны для женщин любого возраста.

Это очень большой труд женщины — ухаживать за собой и сохранять цветущий вид в любом возрасте. Практические советы по сохранению молодости и красоты из этой статьи помогут вам всегда выглядеть привлекательно!

Бриджит Бордо авторитетно заявляла о том, что нет в мире более тяжелой работы, нежели выглядеть красиво с самого утра и до позднего вечера. Каждая женщина согласится, что поддерживать себя в прекрасной форме, оставаться молодой и красивой не так-то просто. Это действительно тяжелый труд, но он может доставлять женщине массу удовольствия и давать отличный результат.

Секреты по сохранению молодости и красоты

1. Осознанно стремитесь выглядеть красиво и привлекательно.

Искренность такого намерения является залогом прекрасного внешнего вида на долгие годы. Пока женщина не возьмет на себя обязательство хорошо выглядеть, до тех пор не поможет ни одно косметическое средство, даже очень дорогое.

Не нужно жалеть время и силы на поддержание красоты и молодости. И речь идет не столько о фактической внешности, сколько об отношении к себе и своей красоте. Почувствуйте себя красивой, молодой и это увидят в вас все остальные.

2. Часто улыбайтесь.

Улыбка преображает любое лицо, придавая ему очарования. К тому же она способна создать хорошее настроение вам и вашему окружению.

Читайте также: Я больше не терплю тех, кто не заслуживает моего терпения

3. Держите спину прямо.

Всегда обращайте внимание на свою осанку. Голова должна быть немного приподнятой, плечи опущены и отведены назад — это придает уверенности и выглядит великолепно!

4. Пусть ваше настроение будет позитивным.

Чаще думайте о чем-то хорошем, замечайте свои достоинства, и вы будете выглядеть гармоничнее и привлекательнее. Чаще всего женщины даже не подозревают о том, насколько они красивы! Не преуменьшайте свою привлекательность и заметьте ее!

5. Цените собственное тело и его ежедневные старания.

И какая разница, какой размер одежды вы носите, какие у вас формы. Тело — это ваш верный союзник и соратник, который ежедневно выполняют массу ваших заданий. Цените это!

6. Сделайте свои недостатки достоинствами.

Некоторые знаменитости в совершенстве владеют этой техникой — сделать из изъяна настоящий бриллиант. Попробуйте и вы — вместо сетований на собственные «недостатки» полюбить их и превратить в яркие достоинства и изюминки.

7. Открыто выражайте себя и свою индивидуальность.

Чем более вы будете открыты миру, его красоте, тем привлекательнее и необыкновеннее вы будете выглядеть в глазах других людей.

8. Занимайтесь спортом и поддерживайте тело в тонусе.

Это позволит не только оставаться стройными и подтянутыми, но также повысит уровень эндорфинов в организме, что скажется на вашем настроении и внешнем виде.

9. Будьте грациозными.

Невероятное зрелище можно увидеть, немного понаблюдав за грациозной девушкой. Каждое ее движение манит и чарует, приковывая взгляд.

10. Цените свой внутренний мир.

Поразмышляйте о том, насколько вы хороший человек, как много положительного вы вносите в мир окружающих людей. Ваше лицо уже преобразилось и засияло внутренним светом!

11. Будьте добрыми.

Когда глаза излучают добру, они не могут быть некрасивыми. Чем добрее, благороднее женщина, тем ее красота становится изящнее и заметнее окружающим людям.

12. Расслабьтесь, никогда не перенапрягайтесь и не переусердствуйте.

Это касается и спорта, и ухода за собой, чтобы не получить обратный эффект. Занятия собой должны приносить удовольствие, умиротворение, радость. Нельзя доводить себя до изнеможения.

13. Правильно питайтесь.

Исключите из своего рациона питания: сладкое, мучное и копчения — они старят кожу и способствуют ее увяданию. Пусть в рационе будет много фруктов и овощей, ежедневно употребляйте свеклу. Она прекрасно очищает кровь, что положительно сказывается на внешности. Ваша кожа будет светиться здоровьем и привлекательностью.

14. Будьте креативными и творите.

Творческие люди, которые от души занимаются любимым делом: рисуют, поют, вышивают, готовят и прочее — всегда выглядят хорошо и намного моложе своих лет. Просто они удовлетворенные люди, которые занимаются творчеством с удовольствием.

15. Находите красоту во всем.

Отмечайте красоту природы, людей, предметов искусства и тогда ваша собственная красота заиграет всеми гранями!

Замечая красоту во всем, вы научитесь видеть ее и в себе. Ваши глаза станут смотреть немного иначе и выхватывать из облика не только собственные недостатки, но и очаровательные достоинства.

16. Смотрите на себя влюбленными глазами.

Как на вас смотрят ваши любимые и родные люди? Почему бы не посмотреть их глазами на себя, и разглядеть, наконец, всю красоту и привлекательность.

17. Натощак съедайте ложку льняного семени.

Это очистит организм, кожа будет более свежей и гладкой, ногти и волосы — крепче (запрещается употреблять семена в случае наличия камней в организме, консультируйтесь с врачом).

18. Съедайте небольшую горсть орехов ежедневно.

Ваши волосы и ногти будут красивыми, крепкими и здоровыми.

19. Прослушивайте любимую музыку.

Это и физическая нагрузка, и зарядка, и невероятный источник позитивных эмоций. Ваша душа порадуется и, как следствие, вы станете еще красивее и почувствуете себя моложе!

20. Любите.

Про любовь к себе уже немного поговорили, а тут идет речь о романтике. Любовь преображает любую внешность, и девушка на глазах расцветает и становится настоящей красавицей. И чаще занимайтесь любовью!

21. Подбирайте одежду со вкусом и знанием.

С помощью одежды можно подчеркнуть вашу индивидуальную красоту и привлекательность. Если не получается самостоятельно одеться так, чтобы вы преобразились на глазах, можно обратиться к стилисту. Да, и носите каблуки. Дай Бог здоровья мужчине, который с помощью каблуков сделал всех женщин стройнее и привлекательней.

22. Обнимайтесь.

Дарите своим любимым и родными крепкие и жаркие объятия, поцелуи, которые способны раскрыть вашу страстную натуру. Хорошее настроение очень помогает девушкам выглядеть великолепно!

23. Хорошо высыпайтесь.

Рекомендуется спать не менее 8 часов, но все достаточно индивидуально. Но если вы регулярно не высыпаетесь, это очень быстро отразится на вашей внешности не только в виде кругов под глазами, но и общем внешнем виде. Уставший вид не придает девушкам красоты и изящества.

Читайте также: ПОЧЕМУ С 1 НОЧИ ДО 3 УТРА НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО СПАТЬ

24. Пейте достаточно чистой воды.

Рекомендуется выпивать более 2 литров воды, но выберите свою норму. Это должны быть не соки, чай, кофе, а именно чистая вода.

Читайте также: 46 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ

25. Регулярно танцуйте.

В танце раскрывается грациозность, красота и изящество вашего тела. Танцуйте сами или с партнером, но почувствуйте всю силу и ловкость своего тела! К тому же это заряд счастья и радости.

26. Умейте правильно наносить макияж.

Это незаменимое умение, которое позволит многократно преобразить внешний вид, стать ярче и еще красивее.

Макияж дорогой женщины: секреты, табу и три главных средства

27. Делайте регулярно педикюр и маникюр.

Ухоженность в красоте стоит на первом месте, а руки и ноги красноречиво выдают отношение женщины к себе, и к окружающему миру. Следите за состоянием своих ручек-ножек и радуйте мир своей красотой!

Идеи маникюра:

Ангельски красивый французский маникюр

Самый красивый и необычный маникюр!

Выбирай самый-самый. Маникюр твоей мечты!

28. Для мягкости и шелковистости стоп регулярно увлажняйте их.

29. Поработайте над походкой.

Красивая походка — это искусство, которое заставит оборачиваться вам вслед!

30. Каждое утро протирайте лицо кубиками льда из отвара ромашки или подорожника.

Тонизирование и омоложение кожи гарантированно!

31. Делайте зарядку для лица (после 25 лет).

Разминайте кончиками пальцев в течение пяти минут свое лицо. Улучшиться кровообращение, тонус и состояние кожи лица.

32. Для смягчения и очистки кожи тела добавляйте 200 грамм молока или сливок в ванную.

33. Для красоты и нежности локтей, приложите к ним дольки лимонов на 15 минут.

Процедуру необходимо проделывать раз в месяц для продолжительного эффекта.

34. Откажитесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни.

Ограничьте употребление алкоголя, не курите. Это очень негативно сказывается на состоянии кожи.

35. Пейте пищевые добавки богатые пантотеновой кислотой, цинком, кальцием.

Ваши волосы станут гуще, прочнее и красивее.

36. Мед — отличное средство для борьбы с морщинками.

Делайте домашние маски с ним.

37. Не задумывайтесь о своем возрасте, вам столько лет, насколько вы себя ощущаете.

38. Перед нанесением крема сделайте паровую ванночку, это усилит эффект косметического средства.

39. Будьте в центре внимания.

В компании, даже если вам трудно, источайте оптимизм и жизнерадостность, будьте заинтересованными в людях, говорите с ними первой. Это сделает вас в глазах окружающих очень привлекательной личностью-магнитом.

40. Пусть ваши зубы будут здоровыми, белыми и ровными. Красивая, белоснежная улыбка омолаживает на десять лет.

41. Пусть ваш собственный дом будет чистым и опрятным, красивым.

Беспорядок и грязь никогда не будут смотреться гармонично с красивой, молодой женщиной. Пусть дом будет уютным, приятно пахнущим. Его можно украшать свежими цветами, картинами.

Узнайте: Почему ВАЖНО регулярно ухаживать за собой и своим домом

42. Стремитесь красиво подавать еду.

Для себя и гостей. С любовью приготовленная своими руками полезная еда — залог здоровья и красоты вашего тела и духа.

43. Избегайте стрессовых ситуаций.

Задерганность, суетливый вид, нахмуренность не очень хорошие союзники привлекательности и грациозности. Не беспокойтесь по мелочам, в каждой ситуации излучайте спокойствие, оптимизм, и вы будете выглядеть всегда красиво и достойно!

44. Будьте уверенными в себе.

Уверенность в своей неотразимости, привлекательности и молодости покоряет города и заморских принцев. Чем более уверенными вы выглядите, тем более красивыми вам воспринимают окружающие.

45. Подберите свой аромат. Красавицы всегда окутаны легким ароматом любимых духов.

46. Защищайтесь от ультрафиолета.

Не находитесь под прямыми лучами солнца с 11 до 16 часов. Ультрафиолет старит кожу и подсушивает ее, а залогом красоты всегда считалась бархатная, гладкая кожа!

47. Давайте возможность коже отдохнуть.

Пусть один раз в неделю кожа отдыхает, не наносите на нее макияж, можете даже обойтись без средств для ухода, просто держите ее в чистоте. Разгрузочный день позволит коже отдохнуть, набраться сил и засиять.

Читайте также: 9 секретов красоты, которые пригодятся каждой женщине

48. Будьте женственной.

Испокон веков к женским качествам относят ласковость, доброту, нежность, покорность, скромность. Эти качества настоящей женщины украшают и приумножают женскую привлекательность.

Надеемся, что эти советы по сохранению молодости и красоты начнут помогать вам уже сегодня!

5 секретов красоты, молодости и долголетия

Темы вечной молодости и эликсира бессмертия популярны на протяжении веков. Россия сейчас занимает 119-е место в мире по уровню здоровья, а средний россиянин живет 60-62 года. Казалось бы, XXI век, современные технологии, шикарные клиники, фармакологические изыски, изобилие медицинских и косметологических услуг. А продолжительность и качество жизни снижается. Почему в мире эпидемия ожирения, сахарного диабета, онкологии, гипертонии, снижения памяти, бесплодия? Давайте разбираться.

В течение жизни человек учится водить машину, работать на компьютере, но забывает, что природой ему дано транспортное средство – собственно, тело. Люди знают больше о состоянии компьютера, чем о состоянии своего организма. Большинство людей уверены, что здоровье дает врач, целитель, чудодейственный препарат,или прибор.

Секреты красоты и молодости укладываются в концепцию здоровья, которую разработала и научно обосновала Ольга Алексеевна Бутакова, академик, основатель Академии Здоровья.

1.Психология.

Уже сегодня 50 тысяч японцев перешагнули столетний рубеж, а через 15 лет количество долгожителей Японии достигнет миллиона. Таких достижений по продолжительности жизни нет ни в одной стране мира.
Внимание! Секрет японского долголетия заключается в том, что японцы – единственный народ на земле, который при общении старается не испортить настроение собеседнику. Это самая позитивная страна в мире. Японцы первыми научились контролировать мысли, понимая, что негативные мысли убивают настроение и здоровье! Мысли – это семена, из которых прорастают события нашей жизни.
К позитивным людям как магнитом притягиваются успех, любовь, процветание и удача. Одним словом, надо захотеть быть здоровым долгожителем.

2.Движение.

Человеческое тело – это невероятный компьютер с безграничными способностями. С помощью фитнеса, гимнастики, йоги, плавания прокачиваются кровь и лимфа. Человек самостоятельно снимает эмоциональные мышечные блоки, прокачивает энергетические каналы. И получает вознаграждение – бодрое настроение и самочувствие после тренировки, подтянутое тело, здоровый цвет лица и привлекательность.
Движение – это жизнь. И это еще один эликсир молодости!

3.Вода.

Это изученное и неизученное явление природы. Еще со школы помним, что человек на 80% состоит из воды. Большинство долгожителей на земле живут в районах с живой водой.
Например, на японском острове Окинава средняя продолжительность жизни 87 лет, люди не болеют раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Местная вода, протекая через коралловый риф, становится щелочной, структурированной, минерализованной – живой. Японский секрет здоровья: начинать утро с двух стаканов воды и пить стакан воды каждый час.

Старость – это высыхание человека при жизни. Если не поливать цветок, он завянет. Если человек не пьет воду, кожа и внутренние органы высыхают и сморщиваются, как чернослив.
Головной мозг на 90% состоит из воды. Не пьете воду, ваши «друзья по несчастью» -депрессия, бессонница, раздражительность и головная боль.
Жировые запасы – это запасы воды и энергии в организме. Не пьете воду – не похудеете. Начинаем правильно пить – жировые «ледники» тают.
И помним: чай, кофе, суп и прочие жидкости – это еда!

4.Очищение организма.

Наш организм постоянно подвергается агрессивным воздействиям окружающей среды, бытовой химии, «изысков» пищевой и химической промышленности, электромагнитного изучения и агрессии паразитов.
Правда жизни такова, что организму нужна помощь избавляться от шлаков и токсинов. В 1955 году немецкий врач Г.Г.Рекевег сформулировал теорию зашлакованности человека.

Симптомы болезней – это реакция организма на внешние и внутренние токсины. Онкология – это шестая, терминальная стадия зашлакованности. Это месть телу человека за варварское отношение к себе.

Внешние токсины:

Поели фастфуд, запили кока-колой, намазали на кожу крем с парабенами, постирали белье порошком с фосфатами и фосфатидами, помыли посуду с ПАВами, помыли голову шампунем с лаурил сульфатом.

Внутренние токсины:

Это продукты жизнедеятельности паразитов, грибов, вирусов и бактерий. По статистике ВОЗ, 80-90% жителей земли страдает теми или иными паразитарными инвазиями (глисты, вирусы, бактерии, грибы).

Этот параллельный мир опасен тем, что обожает поесть за чужой счет и конкурирует с человеком за жизненную энергию. Так же, как в мире идет борьба за нефть и газ.

Здоровье – это жизненная энергия, о которой так модно говорить.

Нет сил, нет энергии, утром чувствуете себя помятым фантиком, ничего не радует, не можете никак похудеть, дряблая сухая кожа, тусклые волосы, сниженный или повышенный аппетит, запоры, повышенное газообразование и исчезла талия? Так организм рассказывает о зашлакованности. Стоит задуматься над очищением организма, противопаразитарных и детокс-программах!

5.Правильное питание.

Правильное питание – тема для социальных сетей, статей в СМИ и телепередач. Каждая женщина время от времени задумывается, что бы такого съесть, чтобы быть молодой и стройной?

Помните поговорку: человек есть то, что он ест? Кто бы мог подумать 15-20 лет назад, что еда станет злейшим врагом человеческого здоровья.

Люди не заметили, как в пищевой рацион проникли «тихие убийцы»: еда, нафаршированная консервантами, пищевыми красителями, ароматизаторами закисляет наш организм и бальзамирует при жизни печень и поджелудочную железу.

90% потребляемой еды закисляет наш организм: чай, кофе, сладости, мучное, хлеб, газированные напитки, фастфуд, алкоголь, сигареты, консервы и т.д. Крылатая фраза:»Ты что такой кислый?», — говорит сама за себя. Закисленные люди не смеются, не улыбаются, негативят и точно не станут долгожителями. В 1931 г. австрийский ученый Отто Варбург получил нобелевскую премию, доказав, что раковая опухоль растет только в кислой среде.

Для здоровья и долголетия важно убрать из рациона закисляющие и ядовитые продукты: фастфуды, еду с консервантами, ароматизаторами, формальдегидами, трансжирами, гмо-продукты.

Важно обогащать каждодневный рацион щелочными, живыми продуктами: овощами, фруктами, зеленью. Ходить в магазин, вооруженным знаниями, изучать черный список гмо-продуктов, читать составы на этикетках, мониторить продуктовый рынок, добывать здоровую еду или вести натуральное хозяйство.

Осознанное здоровье – это выгодно. Соблюдая эти простые секреты, вы сохраните здоровье и молодость на долгие годы.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

Советы для сохранения молодости и красоты на каждый день

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Современный темп жизни отнимает много времени на выполнение ежедневных рабочих и бытовых задач. Многим девушкам некогда заниматься поддержаниемженской красоты, поскольку это трудоемкая и времязатратная работа.

Однако каждая женщина способна изменить свой образ жизни, улучшить здоровье и заложить фундамент для сохранения красоты и молодости своего тела. Сделать это можно даже в домашних условиях, без привлечения профессионалов.

Правила для сохранения молодости и красоты

Для создания красивого образа и сохранения молодости женщина должна придерживаться ряда простых правил по уходу за своим телом. Основнойкритерий – регулярность процедур.

Водные процедуры

Горячая ванна в вечерние часы – отличный способ расслабиться, снять напряжение, смягчить и очистить кожу. В тоже время, регулярное применение банных процедур приводит к потере эластичности кожи и преждевременному старению.

Контрастный душ с утра:

освежает и придает сил;
улучшает циркуляцию крови;
помогает сохранить упругость кожи и ее молодость.

Внимание! Постояннное умывание холодной водой следует исключить, поскольку кожа становится бледной, появляются признаки сухости и вялости.

Уход за кожей и волосами

Ухаживайте за кожей лица правильно. Периодически используйте скрабы для ее очищения, которые полезны для устранения отмерших клеток и способствуют регенерации новых.

Тонизирующие средства подбирайте в соответствии с типом кожи. Полезный комплекс витаминов и минералов придаст коже лица и тела шелковистости, мягкости и гладкости.

Внимание! Совет девушкам, которые сильно любят косметику – обильный макияж способен забивать поры, становится причиной сухости кожи лица и создает благоприятные условия для развития микровоспалений. Естественная красота и ежедневный уход за собой помогут сохранить молодость на более долгий срок.

Самомассаж для кожи лица, тела, головы с применением ручных техник или специальных приспособлений полезен для снятия ощущения усталости, усиления процессов восстановления и продления молодости.

Основным показателем молодости и здоровья считается состояние волос. Девушки должны проявлять заботу о густой шевелюре путем редкого использования фенов, утюжков и выпрямителей. Питательные маски и кондиционеры, а также периодическая стрижка позволят всегда иметь здоровые и аккуратные волосы.

Питание и другие важные факторы

Не забывайте про полноценное питание, которое обеспечит ровный тон кожи, позволит забыть об ощущениях стянутости, пересушенности и гарантирует защиту от влияния прочих негативных факторов. Сбалансированное питание созраняет здоровье и приумножает красоту кожи, волос, ногтей и организма человека в целом. Важный совет – пейте больше воды.

Внимание! Влияние прямых солнечных лучей отрицательно сказывается на состоянии кожи. Ее интенсивное увлажнение и прием солнечных ванн с 8 до 11 часов или после 16 часов позволит сохранить здоровье и создать эффектный загорелый образ.

Занятия спортом и регулярные прогулки – основа физического здоровья женщины, которая поможет поддержать стройные формы и жизнерадостное настроение.

следите за соблюдением средней продолжительности сна – 7-8 часов в сутки;
не принебрегайте личной гигиеной, поддержанием чистоты и порядка;
забудьте про вредные привычки, которые пагубно влияют на состояние женского здоровья (чрезмерное употребление алкоголя, курение);
наблюдайте за своим самочувствием, проходите профилактические осмотры и своевременно лечитесь.

Соблюдение этих простых советов – залог здоровья, красоты и молодости для каждой женщины.

Отказ от ответсвенности

Секреты красоты и молодости звезд

Знаменитые женщины… Яркие, ослепительные, неповторимые и потрясающие. Кажется, что их красота не подвластна времени… Ни для кого не секрет, что прекрасный внешний вид звезд – это ежедневный упорный труд стилистов, визажистов, парикмахеров, консультантов и тренеров, они могут позволить себе покупать самые дорогостоящие косметические средства. В ежедневной битве с годами, которую они ведут, многие из них достигают впечатляющих результатов, и у них есть чему поучиться.

Потому что прекрасные дивы, глядящие на нас с экранов и станиц глянцевых журналов, такие же, как мы: они тоже устают, и стрессы и депрессии не обходят их стороной, они не молодеют с годами и живут в таких же экологических условиях, как и мы с вами, но выглядят при этом потрясающе!

Безусловно, у них больше возможностей: дорогостоящая косметика и волшебство пластической хирургии. НО! Пожалуй, главный секрет звезд – это не борьба с последствиями, а профилактика! Маленькие секреты красоты и молодости, которые позволяют добиться потрясающих результатов от прекрасных женщин из звездного мира.

Секреты красоты и молодости Катрин Денев

Катрин Денев считает, что с возрастом нужно больше ухаживать за своей кожей и меньше пользоваться косметикой. Чем меньше накрашено лицо, тем меньше на нем читаются приметы возраста. По ее мнению, самое важное, что она сделала для своей кожи, – бросила курить (с помощью гипноза).

Катрин Денев уделяет своей коже очень большое внимание и никогда не загорает.
«Зачем старить свое лицо на два года ради того, чтобы хорошо выглядеть какие-нибудь два месяца?».
Ухаживает за своей кожей не только снаружи, но и “изнутри”, регулярно принимая витамины и микроэлементы.

Любит ходить пешком и старается вести здоровый образ жизни. Спит не менее 8 часов в сутки (считает, что сон – незаменимое средство для сохранения красоты).
Для сохранения формы каждую неделю занимается гимнастикой вместе с группой женщин – такие занятия, по ее мнению, более эффективны.

Денев – сторонница натуропатии и оздоровления организма с помощью витаминов и микроэлементов. Для нее это источник энергии и душевного равновесия.
На выходные она всегда уезжает за город, где посещает небольшой клуб с сауной, делая маникюр и педикюр.
Считает, что если у женщины в порядке руки и ноги, пусть даже она не причесана, – уже не так страшно.

Проблема лишнего веса встала перед Катрин Денев после того, как она бросила курить. Несмотря на то, что сбросить лишний вес ей удается довольно легко, однако, она испытывает трудности в поддержании стабильного веса.

Катрин Денев давно уже перешла на раздельное питание.
Мяса употребляет мало и никогда не совмещает его с углеводистыми продуктами.
Фрукты ест отдельно от другой пищи.
После отпуска обязательно садится на диету, не ест десерта после обеда и обходится без сахара.

Воды пьет много, но не за едой.
Перед съемками обязательно проводит разгрузочный день: ничего не ест, пьет овощной отвар или фруктовые соки – в соответствии с рекомендациями натуропатов.

Секреты красоты и молодости Синди Кроуфорд

Синди утверждает, что идеальную фигуру ей помогает сохранить частое и дробное питание: пять раз в день.
В питании Синди Кроуфорд придерживается средиземноморской диеты: основу полезной для здоровья диеты составляют свежие овощи и фрукты, сыры и другие молочные продукты, рыба, натуральное оливковое масло

«Я понемногу перекусываю между завтраком и обедом, а затем — в 16.00, поэтому я не испытываю голода к тому моменту, как сажусь за стол, чтобы поужинать»

«Пейте много воды, выберите тип упражнений, от которых вы получаете удовольствие, и откажитесь от курения»

«Вам стоит есть регулярно, чтобы поддерживать уровень энергии — ведь если вы делаете большие перерывы между приемами пищи, то тело воспринимает это как голод и запасает все, что вы съедаете»

«Я пробовала Ботокс, но глубокое вмешательство пластики меня пугает. Хотя очень хочется постоянно быть такой, к какой я себе привыкла, и старение меня расстраивает».

«Я регулярно делаю отшелушивание кофейной гущей. Кофе помогает мне бороться и с целлюлитом: после душа я хорошенько натираю проблемные зоны кофейным порошком»

Секреты красоты и молодости Софи Лорен

«Мне нравится мой возраст».
И она не кривит душой: не скрывает своего возраста и не пытается казаться моложе.
Судя по анкетным данным, актриса достигла уже весьма зрелых лет, оставаясь при этом такой же красивой и обаятельной, какой была в молодые годы.

«У меня нет никаких особенных секретов по борьбе со старостью. Просто надо жить в ладу с собой и окружающим миром, сохранять спокойствие, безмятежность и уравновешенность, не забывать о радостях жизни и следить за собой – нормально питаться, красиво одеваться, заниматься спортом и спать по 7-8 часов, не меньше».

Софи Лорен ложится спать в 9 часов вечера, а встает в 6 утра.
Делает зарядку, потом идёт в сад, чтобы полюбоваться цветами, подышать их ароматом. И очень много ходит пешком.
По eе мнению, ходьба – самое простое и действенное физическое упражнение.
Она не курит, не употребляет спиртное, отказывает себе в масле и жареных блюдах.
Чтобы сохранить фигуру, ест три раза в день и понемногу.
В перерывах не перекусывает.

В течение двух дней каждые три месяца кинозвезда устраивает своему организму разгрузку: ест только свежие фрукты и пьёт натуральные соки без сахара – таким образом очищается пищеварительный тракт, укрепляется иммунная система и, как следствие, замедляются процессы старения.

Софи Лорен настоятельно рекомендует всем, кто заботится о своей фигуре, съедать хотя бы по одному ананасу в день: бромелин, содержащийся в ананасах, известен как эффективнейшее средство для похудания. Он способствует расщеплению белка и регенерации клеток кожи.

Софи Лорен считает, что клеткам кожи надо возвращать влагу: для кожи полезна вода, поэтому в день выпивает около двух литров минеральной воды, что способствует эластичности кожи, промывает почки, выводит шлаки.
Актриса убеждена, что тот, кто пьёт меньше, обречён на ранние морщины.
Кроме этого, она ежедневно выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, что, по её мнению, придаёт упругость коже и блеск волосам.

Время от времени она проделывает такую процедуру: погружает лицо в ледяную воду с плавающими в ней кубиками льда. В ванну добавляет щепотку сухих листьев мяты, чтобы кожа была гладкой и мягкой.

Софи Лорен уверена, что горячий воздух – враг красивой кожи.
Вытягивая влагу, он сушит кожу, добавляет морщин.
Как этого избежать?
Самое простое средство – увлажнитель: «Если прибора у вас нет, можно просто налить в любой сосуд воду и поставить его возле батареи. И заведите побольше комнатных растений, чтобы они насыщали воздух влагой».

Но основным источником молодости, по утверждению Софи Лорен, является наш разум.
А лучшей формой выражения женской красоты – простота и спокойствие.

Секреты красоты и молодости Софи Марсо

Секрет хорошей кожи в том, что нужно больше спать и меньше бывать на солнце.
Один парикмахер рассказал мне, каким образом его мать до 80 лет сумела сохранить великолепную кожу.
Она умывалась водой с мылом и каждое утро наносила на лицо немного оливкового масла. Я попробовала перейти на эту систему.
Это невероятно! Масло творит чудеса.
Во время беременности я каждый день втирала в кожу миндальное масло, и у меня не было растяжек.

Залог стройности и здоровья — полчаса гимнастики каждый день.
После родов я ежедневно по полчаса занималась гимнастикой, делаю разминку, упражнения на растяжку, упражнения для брюшного пресса и бедер.
С тех пор, как я этим занялась, у меня перестала болеть спина.

Я укрепляю мышцы там, где нужно. Я не фанатка спортзала, просто хочу, чтобы у меня было крепкое и гармоничное тело.

Третий мой секрет — здоровое питание.
Я стараюсь не переедать, не ем мяса, обожаю овощи. Ем очень мало хлеба и жареных блюд.
Бананов не ела уже сто лет.
Нездоровую пищу, всякие там снэки, сладости, вообще в рот не беру. На завтрак я ем что-нибудь из злаков, йогурт, мед, чай с молоком или рыбу.
Не перекусываю на ходу и не ем ленч в полдень.
Только ужинаю вечером.
Единственная моя слабость — это шоколад.

Секреты красоты и молодости Валерии

Валерия читает, что для ухода за кожей лица совсем не обязательно покупать какие-то фантастически дорогие кремы самых известных фирм, хотя натуральная качественная косметика предпочтительней.

Секрет молодости моей кожи прост — это обыкновенная деревенская сметана.
Ни с чем ее не смешивая, я периодически делаю себе маску на лицо.
Эффект потрясающий!
Полезно протирать лицо кусочком льда, приготовленного из ромашкового раствора.
На диетах не сидит и голодом себя не морит.
Просто не ест мяса, ограничивает употребление соли и сахара.

А главное мое правило: верить в свою неотразимость и ощущать себя всегда красивой! Если вы уверены в себе, вы заставите поверить в вашу красоту и всех окружающих.

Резюме:

У каждой звезды свои секреты красоты, но кое в чем они единодушны: все очень просто – сметана, сок алоэ, кофе и миндальное масло — лучшие омолаживающие средства; занятия спортом и здорово питание — универсальный рецепт звездной красоты, который доступен каждой отдельно взятой женщине!